Leg curl liggande Silverline Technogym hos Grossisten GymPartner Sweden

Skicka offertförfrågan
Grossist GymPartner Sweden AB
Produktnr
Produktsida hos grossisten

Liggande bencurl Silverline Technogym
Bencurl är en koncentrerad övning på just hamstringmuskelgruppen. Förslagsvis kan bencurl vara en bra övning att köra efter benböj för att ta ut musklerna i hamstringen ytterligare för maximal muskelnedbrytning.
Teknik i lårcurl:
Lägg dig på bänken med magen mot underlaget.


Fäst ”kudden” mod nedre delen av vaderna.


Ställ in maskinen så att den passar din längd.


Justeringen görs vanligtvis genom att justera vinkel och höjd på kudden.


Dra upp vikten med musklerna i baksidan av dina lår.


Fortsätt dra vikten tills du är några centimeter från rumpan.


Vänd där och börja långsamt och kontrollerat att sänka vikten till startläget igen.


Försök att tänka och känn efter så att du träffar musklerna i baksida lår maximalt.
Benmaskiner
Från Sveriges Största Lagerbutik i Mölndal säljer vi: Kompletta begagnade gym, begagnad gymutrustning, från de världsledande tillverkarna Technogym, Life Fitness, Precor, Cybex, Startrac, Body Bike & GrandMaster by GymPartner. Läs mer på hemsidan.